- Calentamiento (3x50m)
- Espalda con tabla entre las piernas
- Ahora con la tabla en a cadera
- De nuevo tabla entre las piernas, realizamos crol en 2,4 y 6 tiempos. De cada tiempo realizamos (2x50)
- A la ida tabla en el pecho y a la vuelta en el cuello, nadamos espalda
- La vuelta a la calma la realizamos nadando a espalda con un pull en la frente que debe caerse al agua.
Estoy buscando...
Ficha de natacion 2
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
![](http://1.bp.blogspot.com/-ckwiukUcCyE/TwtAX1RQzeI/AAAAAAAABtY/YoBWgjJuOdA/s1600/Nueva%2Bimagen%2Bde%2Bmapa%2Bde%2Bbits.psd.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
0 comentarios:
Publicar un comentario