PRUEBAS DE NATACIÓN

VALE, YA NOS METEMOS DE LLENO EN LO QUE SON LAS PRUEBAS FÍSICAS DE NATACIÓN, PARA DESPUÉS DE SEMANA SANTA TENEMOS LA ESPALDA QUE COMO PODEIS COMPROBAR ARRIBA NO CONTIENE NINGUNA PRUEBA OBLIGATORIA (NO ESTÁ EN AMARILLO). NOS PUEDEN QUEDAR 2 NO OBLIGATORIAS.


MARIPOSA:
- LOS QUE NO HAN VENIDO O NO PASADO LA PRUEBA TENEMOS QUE HACER LOS 12.5 METROS (MEDIA PISCINA) DE TÉCNICA.
- 25 METROS BATIDO MARIPOSA EN 40 SEGUNDOS. O SEA USANDO LAS PIERNAS SÓLO CRUZAR LA PISCINA. A VER ESTA.


ESPALDA:
-EN 40 SEGUNDOS 25 METROS (UN LARGO) BATIDA DE ESPALDA, O SEA A DARLE FUERTE SÓLO CON LAS PIERNAS.
- TÉCNICA DE ESPALDA SIN TIEMPO UN LARGO SÓLO PARA VER COMO MOVEMOS LOS BRAZOS.

BRAZA:
-25 M. PATADA DE BRAZA EN 40 SEGUNDOS. O SEA SÓLO USANDO LAS PIERNAS. ESTA ES OBLIGATORIA Y UNA DE LAS MÁS CHUNGAS.
-25 M. BRAZOS BRAZA PARA VER LA TÉCNICA. SIN TIEMPO.
-VIRAJE DE BRAZA. SIN TIEMPO. TÉCNICA SÓLO.

RESISTENCIA:
- 100 METROS LIBRES EN 1.50
- 400 METROS DE NADO CONTINUO CON VIRAJES EN 9.45 MIN.

¿y vosotros como lo llamais?

C. F. Técnico Sup. en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. IES LA ROSALEDA: Apuntes de natación. Programas acuáticos.

C. F. Técnico Sup. en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. IES LA ROSALEDA: Apuntes de natación. Programas acuáticos

EL ENLACE PARA DESCARGAR LOS PROGRAMAS ACUÁTICOS QUE SERÁ LA SEGUNDA PARTE DEL EXAMEN DEL 3º TRIMESTRE JUNTO A MARIPOSA.

O BIEN AQUÍ

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0qG-TS7EpacOWIwMWFjMmEtMjNlYy00MDIzLTgxMDItYTFhMGViYmE4Yjcx&hl=es