Ficha de natacion 2

• Calentamiento (3x50m)
• Espalda con tabla entre las piernas
• Ahora con la tabla en a cadera
• De nuevo tabla entre las piernas, realizamos crol en 2,4 y 6 tiempos. De cada tiempo realizamos (2x50)
• A la ida tabla en el pecho y a la vuelta en el cuello, nadamos espalda
• La vuelta a la calma la realizamos nadando a espalda con un pull en la frente que debe caerse al agua.