Vamos con mi clase favorita (...) y empezamos tempranito pasando fresquete en el pabellón a seguir con la clase práctica de fútbol, enumero lo que hemos hecho (ficha 2) y luego comento (si me dejo algo corregidme! que lo hago de memoria y algo me dejaré):
FICHA 2 . CONTROL DEL BALÓN
- JUEGO ADAPTADO (EL DEL FRANCÉS) . QUE REALIZAMOS EL OTRO DÍA.
- TOQUES DE REPASO INDIVIDUALMENTE CADA UNO CON SU BALÓN - EXAMEN PRÁCTICO HAY QUE DAR UNOS 10 TOQUES POR AHI MINIMO. (UF UF)
- VEMOS LAS FORMAS DE CONTROL
- EL BALON VIENE Y PISAMOS PARA CONTROLARLO , ES LO BÁSICO
- TIRAMOS AL AIRE Y AMORTIGUAMOS CON LA PARTE SUPERIOR DEL PIE EN SECO
- TIRAMOS AL AIRE Y AL CAER DIRECCIONAMOS EL BALÓN A IZQUI. Y DERECHA
- POR PAREJAS DAMOS TOQUES Y A LA DE 3 NOS PASAMOS EL BALÓN UNO A OTRO (HAY 2) - SE CONTROLA Y SE SIGUE DANDO TOQUES
- SALIMOS FUERA AL CAMPO GRANDE POR PAREJAS:
- PASE CON EL INTERIOR DE UN COMPAÑERO A OTRO - CONTROL PISANDO
- PASE CON EL EXTERIOR DE UN COMPAÑERO A OTRO - CONTROL PISANDO
- NOS ALEJAMOS PARA DIFICULTAR:
- PASE CON LA PARTE SUPERIOR RODANDO POR EL SUELO - CONTROL DEL COMPAÑERO DE FORMA ACTIVA.
- PASE CON LA PARTE SUPERIOR EN ALTO - CONTROL COMPAÑERO FORMA ACTIVA
- PASE CON LA PARTE EXTERIOR EN ALTO - CONTROL COMPAÑERO FORMA ACTIVA
JUEGO FINAL, UN CORRO Y DAMOS PASES ENTRE LOS MIEMBROS Y UNO EN EL CENTRO (BURREO)
POR NIVELES DE DOMINIO NOS SEPARAMOS LA CLASE. HAY QUE CONTROLAR EL BALÓN EN SECO Y PASAR EN NIVEL MÁS BÁSICO Y EN MAS AVANZADO CONTROL EN MOVIMIENTO. SI EL DEL CENTRO TOCA EL BALÓN EL QUE PASÓ AL CENTRO.
Ea, creo que no me dejo nada.
CONTROL:
Definimos el control como aquella acción que nos permite hacernos con la pelota, dejándola en buenas condiciones para continuar el juego inmediatamente y realizar las acciones posteriores que pretendamos llevar a cabo.
Dentro del control podemos encontrar dos tipos de controles Clásicos y Orientados:
- 1. Clásicos
Dentro de este grupo encontramos:
- A) Parada: Consiste en inmovilizar completamente la pelota. El jugador se encuentra parado y utilizan la planta del pie para realizarlo.
- B) Semi-Parada: Consiste en hacerse con la pelota sin inmovilizarla completamente y dándole una pequeña orientación a la salida de la pelota (“ es el control típico que se realiza con el interior del pie al controlar con un ligero toque al balón”).
- C) Amortiguamiento: Consiste en reducir la velocidad que trae la pelota, para ello se relaja la parte del cuerpo con la que vamos a realizar el control y se retrasa un poco dicha superficie en el momento de contacto con el balón.
- 2. Controles Orientados
Consiste en controlar la pelota en un solo toque y dejarla en la mejor disposición posible para ser jugado inmediatamente y realizar la siguiente acción.
Para realizar el control y que se ejecución sea apropiada, debemos tener presente :
- - Hay que ir a buscar la pelota en lugar de esperar a que llegue donde estamos situados.
- - Relajar la parte del cuerpo con la que vamos a controlar en el momento del contacto.
- - Orientarse antes de realizar el control para que podamos seguir con el juego.
Es muy importante la forma de ejecución del control y la superficie (parte del cuerpo) que utilizamos:
- A) Planta del pie : Se utiliza para recibir balones que van directamente al jugador. Se levanta un poco el pie con el que controlaremos la pelota y pisamos el balón con la planta en la parte superior de la pelota, con el pie un poco inclinado con la punta mirando hacia arriba.
- B) Interior del pie: Detenemos el balón con la parte más ancha del pie, la que nos ofrece mayor seguridad. El pie debe ir al encuentro del balón, lo relajamos en el momento que llegue la pelota y retrocediendo un poco el pie al tocar el balón.
- C) Empeine: Para coger el balón con el empeine debemos llevar el tobillo relajado y cuando llega el balón echamos hacia atrás un poco el pie, con lo que el balón al tocar el pie volverá hacia el suelo.
- D) Exterior del pie: Se ejecuta quitándole velocidad al balón con la retirada del pie a la llegada de la pelota.
- E) Muslo: Lo utilizamos en balones que vienen por debajo del pecho. Al llegar la pelota chocamos el muslo en ángulo recto con la trayectoria del balón (“debajo del balón”).
- F) Pecho: Debemos poner el cuerpo en línea con el balón, los pies bien apoyados en el suelo y justo llegar el balón se saca en poco el pecho en dirección a él, para posteriormente relajarlo y retrocederlo según cita el Amortiguamiento.
- G) Cabeza: Situados en línea con el balón, se utilizará la frente para controlarlo con el relajamiento y retroceso de esa parte de la cabeza igual que en las formas de control para balones aéreos.
GENIAL PÁGINA PARA VER EJERCICIOS PARA APRENDER EL CONTROL, ETC... ----
ESCUELA DE FÚTBOL
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