CORRIENDO Y LEYENDO

ATLETISMO


Pues con la ficha realizada al compañero el otro día y con nuestros apuntes sobre técnica de carrera empezamos sentadetes en la puerta del pabellón a mirar los ejercicios de los apuntes para aplicar un pequeño plan de mejora de técnica de 30 min. al compañero que observamos el otro día.
Luego pasamos a realizarlo en la pista de fútbol con picas, subiendo cuestas, corriendo por línea,etc.. cada uno con el plan asignado por el compañero.
Al final de la clase recogida de la ficha de observación y el plan por parte de Jose Carlos

                                          

NATACIÓN

Pues básicamente hemos estado leyendo los apuntes desde la pág. 17 apartado 3.2.5 hasta la página 23 con la que se acaba el tema. Esta parte de los apuntes trata de:



Modificaciones al pasar del medio terrestre al acuático
Respiración
Flotación
Propulsión




LA RESPIRACIÓN 

FLOTACION

PROPULSION

VAMOS HACIENDONOS A LA IDEA proximamente???

PRIMER RESUMEN

Pues como va a venir siendo habitual en SFA, un texto y a hacer un resumen en clase con una comentario personal al final.

El primer texto: http://www.cienciadeporte.com/motricidad/6/art8.pdf
Como en clase estamos viendo que no nos va a dar mucho tiempo se lo podemos enviar por el correo a Maria del Mar. Tenemos de plazo hasta el lunes que viene.

Correo para enviar el resumen con comentario/valoración : garrido.mariadelmar@gmail.com
En el blog hermano está también la dirección vaya que yo la haya apuntado mal pero no creo ;p

HORA LIGHT

Pues nada aquí poco que contar, hemos estado hablando un rato sobre actividades extraescolares para quién quiera apuntarse a una especie de teatro-musical pues que hable con Jose David. Es por las tardes a partir de las 8 creo.

FUTBOL , TECNICA Y TACTICA

Después del break del dia de huelga, ahí van los apuntes de AFE sobre las acciones en fútbol que se dieron durante una horita en clase.





ACCIONES TECNICAS

ATAQUE
-CONSERVAR EL BALON
-PROGRESAR PORT. CONTRARIA
-CONSEGUIR GOL
--------------------------------------------------------

-CONTROL - PARADA/ORIENTADO/AMORTIGUAMIENTO
-PASE
-CONDUCCION
-REGATE
-TIRO

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DEFENSA
-RECUERAR BALON
-IMPEDIR PROGRESION
-EVITAR GOL
-----------------------------------------------------------------------

-ATAJE-CORTE
-DESPEJE
-ENTRADA
-CARGA
-ESPECIFICAS PORTERO - PARADA Y RECEPCION/ ESTIRADA Y CAIDA/ SALIDA / DESVIO Y DESPEJE/ SAQUE


ACCIONES TÁCTICAS / ACA-EMT-RDRD-PCPC

-ATAQUE
-CONTRAATAQUE
-APOYO
-ESPACIO LIBRE
-MARCAJE
-TEMPORIZACION
-REPLIEGUE
-DESMARQUE
-RELEVO
-DESDOBLAMIENTO
-PERMUTA
-CAMBIO DE ORIENTACION
-PARED
-COBERTURA

Luego una clase práctica sobre ejercicios de técnica de control del balón

-  dar toques en el aire
- control interior, alternar toques
- control exterior, alternar con exterior
- rodilla
- cabeza
- juego final: toda la clase en un cuadrado y dar toques y al que se le caiga sale fuera.


Fernando no nos ha dicho que hagamos ficha de esto, pero supongo que hay que hacerla. Asi que seria la FICHA 1 DE AFE.

También paso un blog que nos será de ayuda

 ENTRENADORES DE FUTBOL BLOG