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Torneo Futbol en AFE

Empezamos la mañana de viernes con el torneo que teniamos preparado de Futbol 7 entre los equipos de la clase. Lucena, a pesar de no presentarse a clase se ha levantado temprano como es habitual en él para darle a Valcarcel es sistema del Torneo para que apuntarámos todos los resultados y los sistemos de juego de los equipos participantes.

No esperábamos, las muchas ausencias que ha habido en los equipos, si en un principio cabiamos a 8 jugadores por equipo, el torneo se ha realizado por 6 jugadores, hasta uno de los cuatro equipo ha participado con 5 jugadores.

Siendo las 8.00 am, la luz natural no habia llegado al llenar el campo del albero, nos cambiamos en los vestuarios comentando las anecdotas de la salida nocturna de un grupito de la clase y saliamos al campo con pantalones cortos y chaquetas por el frio que hacia.

Algunos salian con muchas ganas como Santi (sus calcetas lo decian) que una vez subido cogio el protagonismo y empezo a dirigir el calentamiento, siendo corregido en algunas ocasiones por M.A. "no ha llegado suficiente sangre a los musculos para hacer un sprint, si lo has hecho asi siempre, siempre te has equivocado" :P Calentamiento General y Especifico, no creo que haya que hacer ficha, de todas maneras no me acuerdo de lo que se hizo, era muy temprano, tampoco me llegaba mucha sangre a la cabeza.

Se organizaron los equipos con petos y se diseñaron los sitemas de juego de cada uno. Y EMPEZAMOS A JUGAR LOS PARTIDOS!!



El partido del grupo 2 vs 1 se vio afectado con una pequeña discusión, si lo normal es que los jugadores se encaren con el arbitro, esta vez fue al reves. No habiamos conocido la faceta de nuestro Arbi (Camacho) en esa situación. No paso nada, cada uno hicieron las paces.
Al final ganaron el equipo 2 (adolfo y compañia)

En el otro partido de semifinales se tuvo que ir a los penaltis. El marcador fue de 2-2 pero solo un penalti basto para saber quien pasaba. El grupo 3 (jmi y compañia)

La Final: El equipo de Adolfo contra el equipo de JMi, ya que eran menos, se incorporó al equipo un fichaje de ultima hora, el profesor M.A. Fue un partido muy disputado pero tuvo un momento clave de inflexion; el marcado era de 2-1, se produjo una mano dentro del área, erá la oportunidad de empatar el partido, esta responsabilidad recayó en el fichaje de ultima hora, crecido por la gran jugada anterior pero confuso con las indicaciones del capitan, se puso nervioso y mando el balon casi a la rosaleda jeje. Fue un golpe psicologico dificil de remontar y el equipo de figuritas dirigido por Adolfo se llevo el primer torneo

SEGUIMOS EXPONIENDO EN NATACIÓN

Subiendo el ritmo. Ya vamos haciendo más largos por calle.
Hoy han expuesto Lucena-Iván / Sara-Silvia. Depende quién te haya tocado tienes que hacer una ficha u otra por eso la ficha de hoy es X. Yo voy a colgar la que tiene que hacer los que han tenido a Lucena-Iván, la otra pos si quieren colgarla, yo no la tengo, ya como veais. La cuelgo tal cual, o sea como la tenía en el guión , puede haber alguna variación en los juegos que hayamos metido sobre la marcha o cambios  ....

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FICHA N X-2 - LUCENA/IVÁN


Parte inicial
Calentamiento por calles habitual - 
En la calle 1  - 6 largos a estilo libre
En la calle 2-3-4   - 8 largos a estilo libre


Dividimos la clase en dos grupos....


Parte principal


piscina poco profunda


JUEGO - FAMILIARIZACIÓN . TULA EN EL AGUA. Se trata de un pilla pilla por el agua, el que pilla lleva una tabla en la mano. Si toca alguien con la tabla se la da y pasa a pillar. No vale pillar al mismo que te paso la tabla al momento. Luego podemos variar uniendonos en cadena al ser pillados y pillan los extremos cada uno con una tabla.


JUEGO - PROPULSIÓN . CONTIGO AL FIN DEL MUNDO. Por parejas nos cogemos de la mano y vamos a ir saliendo en orden, no todos a la vez primero cruzando la piscina propulsandonos como queramos y luego por debajo de agua.


JUEGO respiración- NOS PEGAMOS AL SUELO. Se trata de aguantar más que nadie pegados al suelo boca arriba primero y luego boca abajo.


piscina profunda



JUEGO  familiarización. COCHINILLA DE AGUA. Somos cochinillas y todos sabemos que al tocarlas se hacen una bola. Pues bien, un alumno saldrá fuera del agua y todos estaremos en fila agarrados al bordillo y con la cabeza cerca, éste alumno podrá tocar la cabeza de quien quiera y éste automáticamente se hará una bola cogiendo con las manos las rodillas, aguantará lo que pueda echo bola y volverá a ponerse en posición. El alumno de fuera intentará hacer a todo el mundo bola.

JUEGO 1 respiración. BALLET EN EL AGUA. Nos cogemos de las manos todos y vamos a ser bailarinas de ballet. Nuestra coreografía será:

  • Los pares se hundirán a la vez y los impares se quedarán arriba y cuando suban los pares se hundirán los impares.
  • Ahora vamos a mover los pies al estar debajo de agua como una bailarina.
  • Ahora cuando suba un grupo gritara lalalá y cuando suba el otro lololó.(así nos quedamos sin tanto aire al bajar)

JUEGO 2 respiración. TÓCAME EL PIE. Todos juntos a la señal vamos a intentar tocar todos los pies de los compañeros que podamos bajo el agua y cuando toquemos uno saldremos arriba a decir “unooo... dosss.... tresss” a ver quién toca más pies. Solo se puede tocar de uno en uno, si tocas tienes que salir a decirlo! (lo hemos hecho sin decir nada)

JUEGO  propulsión. COSQUILLAS EN EL AGUA!!! . Posición inicial en fila todos a lo largo de la calle, el último saldrá nadando para llegar al otro lado de la calle y colocarse alli, se corre la fila un poco al llegar para ocupar siempre la calle, lo único que pasa es que somos muy juguetones y le vamos a intentar hacer cosquillas al pasar por nuestro lado. Vale pies, axilas, sin empujar! Así tendra que pasar lo más rápido posible.






Parte final
Hacemos la gamba debajo de agua.
Salimos por la escalera para aprender y nos tiramos en bomba!!!
Estiramientos y puesta en común de la actuación de las exposiciones


Creo que no me dejo ninguno, si es así avisad y lo pongo (que mala memoria tengo y eso que lo he hecho yo jajajja)

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PARA EL PRÓXIMO DÍA

Traerse estudiado o leido muy bien como quieras decirlo:

CALLE 1-2 : PROGRESIÓN DE LA PROPULSIÓN  CON MANGUITOS
CALLE 3: PROGRESIÓN DE LA PROPULSIÓN CON TABLA
CALLE 4: PROGRESIÓN DE LA PROPULSIÓN SIN NADA

Está en los apuntes. Es fácil de encontrar. Si eso lo cuelgo luego :P (ya vermos)

HACIENDO EL PINO

Pues vamos con el equilibrio invertido con Jose Carlos, que todavia tengo un dolor de cabeza de aúpa. Para empezar hemos hablado de que es una base de sustentación y del centro de gravedad. Si el centro de gravedad cae sobre la base no nos desestabilizamos, si cae vamos al suelo basicamente. Para ello tenemos que aumentar nuestra base de sustentación.

Por que no se cae la Torre de Pisa?
Hay una ley de la Estática que dice que habrá equilibrio siempre que la vertical que pasa por el centro de gravedad del cuerpo caiga dentro del polígono de apoyo o base de sustentación, que en este caso sería la base de la torre. Y esto sucede con la Torre de Pisa. Si el ángulo de inclinación de la torre siguiera aumentando, llegaría un momento en que dicha vertical caería fuera de la base y eso significaría el fin del equilibrio.



FICHA 4 GIMNASIA : EQUILIBRIO INVERTIDO


PARTE INICIAL
Carrera 3 min.
Movilidad articular
Calentamiento muñecas en suelo
Alternancia de piernas
Coces
Calentamiento de rugby por Alvaro- manos girando cada vez más rapido abiertas, al frente, atrás y aserejé. Girando quiere decir un giro abierto vamos cerrando cerrando cerrando y más rápido.
Flexiones en progresión - 10 contra espalderas, 10 en banco suizo los pies, 10 en suelo y 10 con pies en espalderas en alto


PARTE PRINCIPAL


- Equilibrio invertido 3 apoyos. Manos y cabeza apoyados formando triángulo en una colchoneta levantamos los pies y 2 compañeros nos ayudan a mantenernos. Intentaremos estar sueltos 3 segundos.


-Equilibrio invertido 3 apoyos. Antebrazos y cabeza apoyados en el suelo igual que antes.


-Equilibrio invertido 2 apoyos. El pino. Desde el suelo podemos salir o desde de pie como veamos el nivel. Apoyamos las manos y hop! alzamos los pies y los compañeros nos ayudan. Se puede realizar luego contra la espaldera para apoyar los pies al subir.




PARTE FINAL
Recogida material y estiramientos.


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Hemos tenido la visita de Teledeporte que como han llegado noticias de nuestro grado de nivel básico han venido a grabarnos.




TRABAJO PARA EL PRÓXIMO DÍA:
TRAER A LIMPIO 2 HOJAS DE OBSERVACIÓN, COMO LAS QUE HICIMOS DE LA TÉCNICA DE CARRERA,SOBRE:

LA SALIDA DE TACOS: 

SALIDA DE TACOS
La colocación de los tacos es algo personal del atleta. Lo que para unos es cómodo, resulta incómodo para otros.



Separación entre tacos
 La separación entre tacos suele ser de tres tipos:
 estrecha (15 a 20 cms.),
 intermedia (de 30 a 40 cms.),
 o amplia (más de 40 cms.).


Aunque se registra una gran impulsión con los tacos con separación amplia,
 normalmente los corredores adoptan posiciones de poca separación
 o separación intermedia, para obtener más rendimiento.


Separación estrecha (de 15 a 20 cms.)
Separación Intermedia (de 30 a 40 cms.)
Separación amplia (Más de 40 cm)
Distancia de los tacos a la línea de salidaDepende del apartado anterior. 
Si los tacos están muy juntos, la distancia con la línea de salida será mayor.
De una forma u otra, se trata de que el corredor no se encuentre 
excesivamente flexionado, pero tampoco extendido.


Tacos poco separados, distancia amplia hasta la línea.
Tacos con separación intermedia, distancia intermedia.
Tacos muy separados, distancia corta a la línea.
Inclinación de los tacos
Si bien los tacos tienden a la verticalidad, el delantero aparece normalmente
 en una posición más inclinada hacia atrás, debido al adelantamiento 
de una pierna sobre otra.
Posición del cuerpo
Se distinguen tres avisos que dan lugar a diferentes posiciones en la salida de tacos:
a) A sus puestos: El corredor, que se encuentra situado tras los tacos, debe situarse
 de la siguiente manera:
1. Manos separadas a la distancia de los hombros y apoyadas sobre la yema de los dedos
2. Brazos perpendiculares y extendidos
3. Rodilla de atrás apoyada en el suelo.
4. Rodilla delantera en el aire.
A SUS PUESTOS. La atleta de azul y la de amarillo están perfectamente colocadas. La atleta del medio no tiene los brazos perpendiculares.
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2


b) Listos: Difiere poco de la anterior. Las caderas suben ligeramente sobrepasando
 a la línea de hombros, desplazándose hacia adelante para crear el desequilibrio y romper
 la inercia en la salida.
1. El peso del cuerpo cae sobre las manos.
2. Los pies hacen fuerte presión sobre los tacos.
3. El atleta toma aire y lo retiene.
4. Las manos soportan más del 60% del peso del cuerpo y el pie adelantado casi el resto.
LISTOS. Posición de espera para el disparo, donde la elevación de cadera depende de la atleta. Los pies presionan los tacos.
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2


c) Disparo: Comienza la presión de las piernas sobre los tacos (primero la pierna retrasada).
 La pierna adelantada se extiende totalmente cuando la rodilla de la retrasada se adelante.
 El brazo correspondiente al de la pierna adelantada se dirige adelante mientras el otro va atrás.
DISPARO. Destaca, sobre todo, la rápida extensión de la pierna adelantada, que produce el impulso de salida.
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2


Durante los primeros pasos se produce un incremento de la velocidad
, en especial por un aumento progresivo de la amplitud.
La mirada y el tronco se van levantando paulatinamente
 (no se debe adoptar una posición normal de carrera hasta los 10 o 15 primeros pasos).
Hay que buscar que los apoyos caigan prácticamente sobre una misma línea
 y evitar la salida en zig-zag.



VELOCIDAD 100 METROS:

Carreras de 100m.
Las carreras de 100 metros lisos tienen sus orígenes en la carrera de 100 yardas (91,44m) que disputaban los universitarios ingleses en la segunda mitad del siglo XIX. Pero las mujeres no se estrenarían hasta la novena edición de los juegos olímpicos en Amsterdam-1928. Los 100m se han celebrado en todos los juegos de forma ininterrumpida y han sido los norteamericanos quienes más triunfos han cosechado.
Fases de la carrera (60,100,200 metros)
Fase de aceleración. Dura desde el comienzo de la carrera hasta los 40m aprox. La zancada va aumentado progresivamente en longitud y frecuencia (numero de zancadas por segundo).
Fase de máxima velocidad y mantenimiento de la misma. Desde los 40 a los 90m, normalmente. Se estabiliza la zancada (adecuación de frecuencia y longitud de zancada).

Fase de desaceleración. En la mayoría de los atletas se produce desde los 90m hacia el final de la carrera como consecuencia la fatiga muscular. En esta fase aumenta la zancada y disminuye la frecuencia. En los mejores velocistas esta fase de desaceleración es mínima, y es por este motivo por el que consiguen bajar de la barrera de los diez segundos.
Técnica
La salida
La salida del velocista se efectúa con la ayuda de los tacos, que les permite mas uniformidad y potencia en la carrera. Pero no siempre se han utilizado los tacos para la salida, ya que antiguamente no había.
La evolución de las salidas rompió más de un esquema mental cuando los atletas comenzaron a hacer unos pequeños agujeros en la pista que utilizaba el velocista para meter sus pies y lograr un impulso mayor en el comienzo de la carrera. Hasta que aparecieron los tacos de salida, estos tacos o también llamados estribos son unos aparatos fijados en el suelo por unos pinchos, que sirven para que los participantes apoyen los pies contra esos tacos de metal o plástico y les dé sujeción para permitirles un buen impulso en la salida. En los tacos se puede graduar la altura y la inclinación como se quiera.
En el inicio de las carreras de velocidad en las que se utilizan los tacos, el atleta adopta las siguientes posturas:
1. Agachado con una rodilla apoyada en el suelo (cuando el juez diga: "en sus puestos"). La colocación de las manos se centra en un simple apoyo de las yemas de los dedos en el suelo por detrás de la línea de salida.
2. En la segunda posición, el atleta eleva sus caderas y sus rodillas (a la vos de "listos"), adelantando la línea de hombros.
Fases de la zancada
1. Fase de amortiguación.
La parte interior delantera del pie toma contacto con el suelo, existe una ligera flexión de las articulaciones del tobillo y la rodilla, que sirven para amortiguar el choque del impacto. La cadera en todas las fases mantiene erecta la posición del tronco.
2. Fase de impulso.
Cuando el centro de gravedad del atleta pasa delante de la pierna que está apoyada en el suelo comienza la fase de impulso, hay una extensión de las articulaciones del tobillo t de la pierna de impulso, mientras la otra pierna sube flexionada arriba y adelante.
3. Fase de vuelo.
Se ha terminado completamente la extensión de la pierna de impulso, en este momento comienza la fase de vuelo, en la que no existe contacto del pie con el suelo, la pierna de impulso se dirige hacia el glúteo mientras la pierna libre va hacia arriba-adelante-abajo, con el consiguiente desplazamiento del centro de gravedad. Los brazos realizan un movimiento sincrónico y asimétrico respecto a las piernas.
La llegada
Los velocistas se clasifican atendiendo al orden en que cualquier parte de su tronco alcanza el plano vertical del borde de la línea de llegada más cercano a la salida. La llegada del velocista es casi siempre decisiva para ganar una carrera de 100m. Los atletas deben saber "tirarse a la cinta", es decir poner los brazos hacia atrás y el tronco hacia delante, para arañar centésimas de segundo al rival.
No es tan fácil correr tan rápido como lo hacen ellos, por ejemplo no se puede correr con el tronco hacia delante ni con el tronco hacia detrás, ya que hay que llevarlo recto, tampoco se puede apoyar excesivamente la planta de los pies, ni sacar los talones por fuera de las piernas, se debe llevar una elevación adecuada de las rodillas según la técnica de cada corredor. Los brazos también son importantes para concluir una buena carrera se tienen que llevar haciendo movimientos libres a ser posible de atrás hacia delante y formando un ángulo entre el antebrazo y el brazo de unos 90 grados aprox. y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados





I TORNEO FÚTBOL TSAAFD - ROSALEDA

Hoy hemos dedicado la hora a repartir la gente de la clase en 4 equipos de fútbol para organizar un torneillo o posibles partidos posteriores. Hemos seleccionado un capitán encabezando las listas y por orden han ido eligiendo a los que querian. El sistema de torneo va a ser eliminatorio y no por puntos así que será una ronda a la suiza:


I TORNEO FÚTBOL TSAAFD - ROSALEDA


AQUÍ IRÁ GRABADO EL NOMBRE DEL EQUIPO GANADOR, EN HONOR SE MANTENDRÁ UNA SEMANA EN LA CABECERA DEL BLOG!!!




EQUIPOS Y LISTA DE CONVOCADOS


EQUIPO 1:
- ADOLFO
-FERNANDO
-EUGENIO
-OLIVER
-CAMACHO
-ERIC
-TONI
-TAMARA
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EQUIPO 2


-POL
-JUANMI AGUILAR
-NONO
-SANTI F.
-ANT. MOTA
-VICTOR
-SILVIA
-AGUIRRE
-BENGUIGUI
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EQUIPO 3


JUANMI
JOSEMI
SERGIO
EDU
IVÁN
ESTRELLA
LUCENA
FRANCIS ABAD


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EQUIPO 4


-JAIRO
-DIEGO
-ANTONIO
-GUILLE
-ÁLVARO
-FRAN PORTILLO
-RONI
-SARA


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pulsa para agrandar


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Y relacionado con el tema YA TENEMOS LOS APUNTES OFICIALES DE AFE ENVIADOS POR FERNANDO EN NUESTRO CORREO, SI A ALGUIEN NO LE HA LLEGADO QUE SE LO DIGA. LA SEMANA QUE VIENE LE PEDIRÉ PERMISO A VER SI PODEMOS COLGARLOS AQUÍ.

PULSÓMETRO

Pues hoy nos hemos ido a nuestra página amiga de Fernando de los Ríos a ver cómo funciona un pulsómetro en una de las entradas que han subido:




¿Qué es un pulsómetro?


UN pulsómetro no es más que un aparato electrónico utilizado para medir la velocidad de los latidos del corazón o pulso cardiaco.

La utilización de pulsómetros se ha instaurado de manera general entre todos los deportistas profesionales enfrentados a esfuerzos intensos de larga duración, y entre aquellos aficionados a los mismos deportes, como pudieran ser el ciclismo (hay pulsómetros para ciclismo) o el atletismo de fondo.

El primer paso para poder utilizar un reloj pulsómetro de manera adecuada debe de ser el conocer la frecuencia cardiaca en reposo, que suele variar de unas personas a otras. Además, es conveniente comprobar que después de un ejercicio continuado, el ritmo cardiaco regresa a ese valor, con lo que se concluirá que la recuperación del esfuerzo ha sido correcta. Sin embargo, pudiera darse el caso de que la frecuencia cardiaca no regresara a ese valor inicial en reposo, con lo que se podría decir que se está sufriendo de sobreentrenamiento o hay un exceso de ejercicio, que el organismo no está preparado para soportar.

Otro valor necesario sería el de frecuencia cardiaca máxima (FCM). Este valor es de cálculo sencillo, ya que basta con restar la edad de la persona a 220, en el caso de que se trate de un hombre, y a 226, en el caso de que se trate de una mujer. Por tanto, un hombre de 30 años, tendrá una frecuencia cardiaca máxima de 190.

A partir de este valor de la FCM, se puede utilizar el pulsómetro para determinar que nivel de esfuerzo es el deseado. De esta forma:
- Ejercicio moderado (50-60% de la FCM)
- Control de peso (60-70% de la FCM): el corazón se fortalece pero no se produce dolor muscular.
- Umbral aeróbico (70-80% de la FCM): con este nivel de pulsaciones se logra una clara mejora del nivel físico.
- Umbral anaeróbico (80-90% de la FCM): se mejora la capacidad cardiaca y respiratoria.
- Línea roja (90-100% de la FCM): El oxígeno conseguido no alcanza los niveles demandados por las células. Solo aconsejable para deportistas de élite.

Por tanto, con la utilización del pulsómetro se consigue la adecuación del ejercicio realizado con el ejercicio buscado y deseado. Este hecho está cada vez más patente debido a la elevada sofisticación que los pulsómetros han ido adquiriendo en paralelo al avance de la tecnología, que ha conseguido que el nivel de precisión de los datos sea prácticamente perfecto.

Además, cada vez son más los pulsómetros que ofrecen la posibilidad de descargar los resultados en aplicaciones informáticas (la marca de pulsómetros polar) que ayudan a valorar los esfuerzos realizados y lo logros alcanzados.

El pulsómetro , entonces, ofrece al deportista, ya sea de elite o puramente ocasional, la posibilidad de mantener un control exhaustivo de su entrenamiento, logrando con ello unos resultados mejores. Hoy en día han bajado su precio y es fácil encontrar pulsómetros baratos.


También hemos visto que hay que mirarse el manual del pulsómetro que te compres para aprender a manejarlo bien, en clase lo hemos preparado para que cuando baje de unas pulsaciones empiece a pitar y te avise para que te esfuerces más.

TRABAJO PARA MAÑANA: TOMARSE LAS PULSACIONES POR MINUTO (30 SEGUNDOS X 2 - 6 SEGUNDOS X10.....) EN REPOSO AL DESPERTARTE Y ANOTARLAS.

JAR MUY IMPORTANTE

Hoy hemos deducido y analizado la PLANIFICACIÓN de una sesión de juegos con la ayuda del profesor.
Los criterios para confeccionar los juegos serán:

-
Edad del grupo (o su grado de madurez)

-
Número de participantes o de jugadores por grupo.

- Los juegos que elijamos deberán evitar la exclusión, precisamente deberemos prestar atención
a los jugadores que deben desarrollar su motricidad.

- El lugar de desarrollo/el momento del día/el contexto. (Según la RAE uno de los significados de contexto es: 2. m. Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de cualquier otra índole, en el cual se considera un hecho)

- Simplicidad de los juegos, lo cual facilitará su explicación o incluso la hará innecesaria. Con lo cual este factor ayudará a:
- La motivación del juego (la diversión)

Otros factores serán

- El material del que dispondremos.

- El potencial educativo del juego ( Ej. "El mosquito pica")

- El grado de flexibilidad en las "normas"

- Grado de cooperación

- Duración.


Ha quedado bastante claro que esa podría ser una pregunta de examen.
Se nos plantearía una situación, y debemos aplicar los criterios anteriormente citados (no hace falta que sean todos) para defender el razonamiento de la elección del juego.
La situación podrá ser:
a) una con absoluta libertad para la elección por nuestra parte de un juego con los criterios que veamos convenientes para la situación que hayamos desarrollado (campamento, colegio, whatever...)
b) Una situación muy bien definida en todos sus factores.

En la próxima clase veremos:

LA PRESENTACIÓN DEL JUEGO

Y las pautas a seguir serán:
1) ¿Cómo explicar el juego?
2) ¿Qué hay que explicar del juego?


Y OTRA DE TACTICAS!!! 3 HORAZAS. 1 BALÓN ABSORBIDO POR LA NADA.

Vamos allá con la siguiente ficha de fútbol en AFE, que sería la ficha número 8, Trabajo por tácticas II. Antes comentar que hemos tenido un problemilla. Al salir salimos "supuestamente" con 1 balón por pareja y al volver a entrar terminada la clase por lo visto faltaba un balón que fue absorbido por un bucle espacio-temporal junto con el alargador del proyector.
A Fernando no le ha hecho mucha gracia asi que nos ha quitado 1 PUNTO general de la asignatura a toda la clase (joe, no veas), yo y unos cuantos compañeros salimos a buscar el balón a ver si aparecía por si se habia quedado por ahí tirado o algo, pero nada. Vamos por 1 PUNTO Fernando te llevo yo un balón de mi casa joe. Bueno a ver que pasa con esto. Vamos con la ficha con las ya clásicas foto-pizarras.


FICHA 8 . TRABAJO POR TÁCTICAS II




PARTE INICIAL

Calentamiento en el pabellón, corremos, movilidad articular. El clásico de la clase.

PARTE PRINCIPAL

- RONDO DOBLE. En un cuadrado partido por la mitad a modo de minicampo hacemos 2 equipos de 4 personas. Cada equipo se irá a una mitad del campo y luego aparte pondremos a una persona en el centro del campo en la línea. Cada equipo tendrá 3 personas pasandose el balón y una central intentando interceptar los pases. Podremos cambiar el balón de campo pasando a los otros 3 de la otra mitad que también tendrán a un cuarto en el centro interceptando. El de la linea de mitad es un comodín.
Variantes. a 1 toque sólo. a 2 toques. Sin fueras, con fueras.


- ATAQUE-DEFENSA. En el mismo cuadrado vamos a hacer 3 equipos de 3 personas. pondremos 2 porterías. Un equipo estará en el centro y los otros 2 cada uno en una portería. El equipo del centro empieza atacando en una dirección y los que están en esa porteria defienden. Si pierde el balón el equipo atacante permutarán posiciones con los defensores y ahora los atacantes nuevos lo harán a la otra portería y así sucesivamente.

- DESDOBLAMIENTO-FINALIZACIÓN. Se hacen parejas y se hacen 2 filas, uno de la pareja con un balón y el otro sin balón. Se trata de, el que tiene el balón pasa al que no tiene y sale corriendo por detrás de él y pegado a la banda. El que ha recibido el balón avanza al centro del campo un poco y pasa al que está ya en el fondo de la banda que recibe y da un pase largo de vuelta al otro compañero ya colocado para rematar a gol.

- PARED- FINALIZACIÓN. Igual que antes, parejas . con y sin balón en filas diferentes pero ahora una enfrente de la otra. El que tiene el balón empuja el balón y justo en ese momento el compañero ya sale a recibir. Pasa al compañero de enfrente, recibe, vuelve a pasar al primero y echa a correr hacia portería porque va a recibir un pase largo del primero para que chute a gol.

- REPLIEGUE. Partimos la clase en 2 y nos vamos cada parte a un campo de fútbol. De cada parte se hacen 2 equipos y vamos a echar un partido con la salvedad de que en cuanto el equipo contrario se haga con el dominio del balón vamos a REPLEGARNOS en defensa. También trabajamos el marcaje individual eligiendo un compañero para marcar cada uno. Si sobra gente se hace un marcaje en zona.


PARTE FINAL:
Vuelta a la calma, estiramiento, buscar balones perdidos :P



ARTICULACIONES!!!

TIPOS DE ARTICULACIONES (ARTROS . ARTICULACIÓN EN GRIEGO)

1 .DIARTROSIS (muy móvil. verdaderas)

-Enartrosis: Esférica. Movilidad 3 ejes. Hombro y cadera.
-Condiloartrosis/Condilea: Eliptica. 2 dimensiones. Muñeca. Rodilla (son 2 la rodilla)
-Trodeoartrosis/tródea. Bisagra. Codo.
-Trocoide. Lateral. Atlas y Axis. Radio y cúbito.
-Silla de montar. Pulgar.

2 .ANFIARTROSIS. (poca movilidad. vértebras)

- Caras planas con un disco cartilaginoso en medio. Vértebras.
- Hay un tipo de articulación anfiartrosis que recibe el nombre de ARTRÓDEA, entre los huesos del carpo (pie). Es un movimiento pasivo, no hay intervención de músculo. Es un deslizamiento.


3 .SINARTROSIS ( no tienen movilidad. cráneo)

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Básicamente esto es lo que hay que aprenderse por ahora de las articulaciones. También hemos hecho un repaso por el esqueleto viendo que huesos deberíamos de sabernos o al menos saber por dónde están (huesos, art. no).

Del pie:
- Carcáneo
- Astrágalo

De la rodilla:
rótula y peroné

De la espalda:
omóplato

Del cráneo:
Apófisis mastoidea (donde se engancha el esterno-cleido-mastoideo/esternón-clavícula/mastoidea)
Apófisis estiloide
Lineas de sutura
Etmoides y Ofemoides
Frontal, temporal, occipital y parietal

De la cara:
vómer
malares
senos nasales y cornetes
hioides

Vértebras:
Atlas y Axis




Pincha para agrandar

PROYECTO CEIP JOSÉ CALDERÓN

Aqui nos ponemos serios. Esto tiene que salir profesional.

ESTUDIO INICIAL
 PROYECTO CEIP JOSÉ CALDERÓN



Dirección: C/ Jacob, s/n. 29590 - Campanillas (Málaga). 
Grupo de Facebook del colegio: ceip josé calderón facebook

DIA DE REALIZACIÓN : 22 DE NOVIEMBRE

Cursos a los que va dirigido el proyecto: 1º - 6º en dos líneas (2 clases de cada curso)
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LÍNEA A SEGUIR 


- PASO 1 : ANALISIS DE LAS PERSONAS A LAS QUE VA DIRIGIDO E INSTALACIONES.


-PASO 2: TEMA DE LA ACTIVIDAD. Propuestas:


  Naturaleza
  Deportivo
  Populares
  Musical
  Popurri
  Circo




PASO 3 : CARATERIZACIÓN DE ROLES


Roles a distribuir:


DIRECTOR (máximo responsable) :


COORDINADOR ( botiquín, incidencias, mano derecha):


MONITOR GUÍA (encargado del grupo):


MONITOR TÉCNICO (realización actividad):


MATERIAL (responsable transporte y material):


REPORTERO (cubre el evento con fotos, videos, flyers,...):










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DOSSIER A ENTREGAR POR EL DIRECTOR
FORMATO POWERPOINT




PORTADA
- Titulo de la jornada
- A quién va dirigido y centro
- Nombre de cada rol de forma piramidal




ESTUDIO INICIAL
- Información de todo. Intalaciones, lugar, etc. 
- Mapa de la zona


PLAN
-Planteamiento de objetivos


ORGANIZACIÓN TÉCNICA
- Diferentes tipos de monitores con cada grupo, explicando responsabilidades y organización de cada monitor.


DESARROLLO DE LA JORNADA
- Hora inicio, finalización
- Incidencias
- Gags, fotos....


EVALUACIÓN
-Aspectos positivos y a mejorar


ANEXOS
-Cartelería, dossier, flyers, etc....




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IDEAS PARA EL TEMA


22 de noviembre


http://es.wikipedia.org/wiki/22_de_noviembre



  • Día Internacional del Músico
  • 1968: Los Beatles sacan a la venta su disco homónimo The Beatles (álbum). jAJAJA todos de los beatles jajajajajjaja :P

21 DE NOVIEMBRE , DIA ANTERIOR




20 de NOVIEMBRE - SABADO



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- MITOLOGÍA , TODOS CON LAS TÚNICAS EN PLAN GRIEGO


- ESCUELA DE PIRATAS
- PINTORES
- JUEGOS OLIMPICOS
- MEDICOS LOCOS
- EDUCACIÓN VIAL
- MEDIO AMBIENTE
- ANIMACIÓN LECTURA
- JUEGOS EN EL PARQUE
- SAFARI


TENGO SESIONES YA HECHAS DE TODO LO ANTERIOR PARA DARNOS IDEAS POR SI HACE FALTA.



APUNTES QUE YO TENÍA RELACIONADOS SOBRE EL TEMA (ESPERO LOS ENTENDAIS)


PASOS A SEGUIR EN UN PROYECTO



PROBLEMAS QUE NOS PODEMOS ENCONTRAR DENTRO DE LOS GRUPOS






MODELO DE ACTAS PARA RESUMEN DE REUNIONES



28/10 by nowheretorun



Hoy hemos deducido y analizado la PLANIFICACIÓN de una sesión de juegos con la ayuda del profesor.
Los criterios para confeccionar los juegos serán:

Edad del grupo (o su grado de madurez)

Número de participantes o de jugadores por grupo.

- Los juegos que elijamos deberán evitar la exclusión, precisamente deberemos prestar atención
a los jugadores que deben desarrollar su motricidad.

- El lugar de desarrollo/el momento del día/el contexto. (Según la RAE uno de los significados de contexto es: 2. m. Entorno físico o de situación, ya sea político, histórico, cultural o de cualquier otra índole, en el cual se considera un hecho)

- Simplicidad de los juegos, lo cual facilitará su explicación o incluso la hará innecesaria. Con lo cual este factor ayudará a:
- La motivación del juego (la diversión)

Otros factores serán

- El material del que dispondremos.

- El potencial educativo del juego ( Ej. "El mosquito pica")

- El grado de flexibilidad en las "normas"

- Grado de cooperación

- Duración.


Ha quedado bastante claro que esa podría ser una pregunta de examen.
Se nos plantearía una situación, y debemos aplicar los criterios anteriormente citados (no hace falta que sean todos) para defender el razonamiento de la elección del juego.
La situación podrá ser:
a) una con absoluta libertad para la elección por nuestra parte de un juego con los criterios que veamos convenientes para la situación que hayamos desarrollado (campamento, colegiowhatever...)
b) Una situación muy bien definida en todos sus factores.

En la próxima clase veremos:

LA PRESENTACIÓN DEL JUEGO
Y las pautas a seguir serán:
1) ¿Cómo explicar el juego?
2) ¿Qué hay que explicar del juego?



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El próximo Lunes 22 de Noviembre, vamos a dirigir una jornada en el colegio Jose Calderón de Campanillas. Siendo yo el coordinador de este proyecto quiero recordaros algunas de las pautas de organización que vamos a realizar.

Quedaremos a las 8:00 horas a.m como todas las mañanas en el instituto de la Rosaleda, entre mis ayudantes, miguel angel y yo recogeremos los materiales que utilizaremos durante el día y lo cargaremos en la furgoneta del profesor.
Aquí os dejo el inventario por estación: (si hay algun error comunicarlo cuanto antes)


Sequidamente nos organizaremos en los coches para trasladarnos al colegio de Campanillas. Esta es la organización y el camino para llegar que iremos siguiendo al Profe pero por si nos perdemos:



Aproximadamente a las 9.15h llegaremos al colegio y empezaremos a organizar las estaciones, repartiremos los materiales y cada uno irá llevando sus cosas a los lugares y creando sus espacios con la ambientación del tema de la jornada acompañando todo esto, de decaoracion y vesturario referido al mundial, por lo que ruego que cada uno traiga lo que tenga, como bufandas, banderas, etc..

Estas seran las estaciones y los lugares donde estarán colocadas:


Una vez todo colocado y organizado, pasaré por cada estacion para inspeccionar que todo está bien. Reuniré a los guias para que se vayan preparando. Les daré las pulseritas para organizarse. Estos serán los guias y los grupos que llevarán. Recordarles que tiene que ir vestidos por lo menos la camiseta del color del grupo y pulseras.


Todo esta organizacion debe terminarse antes de las 10.00H porque será cuando el primer turno empieze la jornada. ¡No puede quedar nada por hacer!

Me queda por comentaros como organizar los grupos con las estaciones, es decir, la situacion inicial de los grupos, en cuanto, donde van a estar situados. Lo haremos de la siguiente manera:
La siguiente imagen muestra los grupos de 1º y 2º turno, el primer turno (1º,2º,3º primaria) y segundo turno (4º,5º,6º pr) que a su vez estarán divididos en dos cada curso. Explico mejor, cada curso tiene A y B pero de esos dos, cada uno se divide en diez y diez niños (a) y (b) pero con el mismo color de pulsera y para que no se confundan empezarán en estaciones separadas.
Por ejemplo: 1º de primaria A llegan sus guias que son Benguigui y Edu y cada uno se lleva 10 niños poniendole una pulsera de color rojo, benguigui ira con sus diez niños a una estación y edu con sus otros diez niños a otra estacion que estara separada.

Dicho esto, así será la organizacion de la situacion inicial en cuanto a los cursos y estaciones. Obiamente, cuando terminen la primera estacion pasaran a la siguiente en orden numerico, si un grupo esta en la estacion 4(por ejemplo) la siguiente es la 5 y si otro grupo está en la estacion 12, la siguiente será la 1. Espero que quede claro, si hay alguna duda mis ayudantes y yo estaremos para recordarlo.


En esta misma imagen teneis tambien los horarios de los turnos y la reparticion del tiempo de cada turno y cada estación. Sería de la siguiente manera:

Cada turno esta 1hora y media, es decir 90 minutos que lo repartiremos de la siguiente manera:
- Los primeros 10 minutos será la presentacion del grupo y explicacion de la jornada, despues se dividiran los grupos y estaciones.
- Habrá 5 minutos por estación, cada vez que se escuche la bocina, los guias cogeran a sus grupos y lo llevarán a la siguiente estacion.
- Los traslados de los guias llevarán aproximadamente 1 minuto de estacion a otra
- Quedará 8 minutos para que cada guia con su grupo en pasar por la estación realize la reflexion final y reparto de medallones. Esto queda a cuenta de cada guia al final de cada turno. Para señalarlo, se tocará varias veces la bocina que indicará que ha terminado el turno, que cada grupo ya ha pasado por todas las estaciones. Entonces cada guia se quedará con su grupo y hara la reflexion de la jornada, discurso que tendrá preparado y expondra a los niños, tambien repartira los medallones.

Despues del primer turno llegará el recreo, recogeremos algunas cosas y luego las prepararemos para el siguiente turno que será de la misma manera.

Creo que esto es todo, es un poco la organización a primera vista para que todos recordemos como irá la jornada.

Os deseo mucha suerte compañeros, seguro que realizareis un buen trabajo.
Sois verdaderos Técnicos!!

Un saludo!
Vuestro coordinador Juanmi.

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Buah! Pedazo de día eh chicos. Ha salido todo a pedir de boca. La organización perfecta, todos superanimados, en ningún juego se han aburrido, los guías cada uno donde tenía que estar, casi ni hacian falta los lazos! Las estaciones bien definidas....
Bueno bueno bueno! Pedazo de trabajo de todos y gracias a la estupenda coordinación de Juanmi todo el engranaje funcionó de perlas, sin ningun incidente de relevancia.
Las maestras encantandas con nosotros y pedazo de detalle del colegio de invitarnos a desayunar, os digo yo que esto no lo hacen en todos lados , como dijo Sergio ya comemos de esto jajaja esperemos que sea asi siempre!
Aún así creo que podemos hacerlo todavía mejor en próximos eventos, siempre a másssss




Nos vamos todos supercontentos. Sólo echando en falta la participación de los que no estaban y sobre todo de Nono. 

Nono, hablando por mi y por toda la clase, te hemos echado UN MONTÓN de menos y te mandamos el más fuerte de los abrazos desde aquí. Que sepas que te llevamos con nosotros en cada juego que hicimos hoy y por mi parte la actividad va dedicada A TI. Sé fuerte y te esperamos. Ánimo campeón.  Tus hermanos de clase.

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