HOCKEY Y MONGUIS EN NATACIÓN

Bueno, aqui va directamente:

Materia: AFI Natación Nombre: Francisco Manuel Muñoz Camacho fecha: 21-10-10 Objetivo: adaptación, flotación ,respiración, propulsión Lugar: pp y ppp Material:
	Calentamiento 1: Seis largos estilo libre, calentamiento de extremidades y estiramiento. Ejercicio 1: Los compañeros dan la clase. Jun Mi y Jose. PP Primer ejercicio decir una película y después una serie de dibujos animados al compañero bajo del agua. Segundo sumergir un pul hasta el fondo de la piscina y después salir y hacer lo mismo con una tabla. Tercero una carrera de caballitos con un fideo por parejas dos compañeros en un fideo, ida de frente vuelta de espalda. Ejercicio 2: Con los compañeros Berjillo y Antonio en PP Primero nos agarramos al bordillo y practicamos piernas de braza Segundo agarrados al fideo con el compañero tenemos que hacer un largo con pierna de croll y la vuelta pierna de braza Tercero meter la cabeza debajo de agua y hacer muchas burbujas. Estiramientos en la PPP.	Tiempo 15 Minutos Tiempo 20 Minutos Tiempo 20 Minutos Tiempo 5 Minutos

Por lo demás enhorabuena a Camacho y Pol por hacer tan bien el mongui en la piscina! jajaja

 Y MUCHAS GRACIAS DE VERDAD A ÁLVARO POR DEJARNOS LA PISTA DE HOCKEY QUE ES LA PRIMERA VEZ QUE ENTRO, GENIAL, ERES UN MAQUINA!!!!

Mañana se edita esta entrada a ver que pasa.