NATACIÓN, CLASE TEÓRICA

Todo esto viene en los apuntes, asi que copiaré mis anotaciones. TEMA 1 , Y 3. EL TEMA 2 LEER NOSOTROS POR NUESTRA CUENTA.







OBJETIVOS DE LA NATACIÓN

higienico---- aquagym. propio cuerpo, mejorar fisicamente. salud.
escolar------- colegio añoreta ejemplo. desarrollo psico-motor.
recreativo--- jornadas ludico-recreativas. tiempo libre, diversion.
utilitario----- señoras con miedo. Sobrevivir en el agua.

OBJETIVO UTILITARIO--- Como enseñar a nadar

--- Adaptación al medio acuático------
No se hacen clases exclusivas, se apurende conjuntamente poco a poco.
Fases:

Familiarización

Contacoto agua -cuerpo/sensaciones, tened en cuenta tipo de piscina:

Piscina profunda:
mas dificil al principio, necesitas mas materiales, escasos juegos divertidos, ratio de alumnos debe ser menor, mas miedo.
mas rapido para el ojetivo utilitario (vas mas al grano). no hay paso de piscina pequeña a grande.

Poco profunda:
mas tarde adecuación a la profunda
mas variedad de juegos. mas seguridad. menos miedo. mas motivación

Piscina mixta:
ventajas de las 2.
inconvenientes minimos. es la ideal.

                                   Piscina profunda al frente, al fondo mixta. Solución para todos.


---Metodología. Varia, depende piscina o contenido.

---Materiales. Es importante en la adaptacion al medio acuatico tener materiales. Manguitos, pull, rosco (prohibido meterse dentro), cinturon de flotacion (este para clases de aquagym y mantenimiento especialmente)

--- Orden de ejercicios
-Juegos de introduccion (alrededor agua, sentarse, meter los pies, echar agua)
- Sensaciones de contacto con el agua
- Equilibrio en el agua
-Contacto agua-nariz-oidos-ojos
-Inmersion
- Desplazarse (corriendo, saltando,...)

--- Logros a conseguir:
-Superar miedos
- Sensaciones propulsivas
- Superar molestias ojos-nariz-oidos

---- Hay 3 tipos de alumnos: miedosos, ansiosos y que no tienen miedo, estos ultimos son los mas peligrosos.


Respiración
Flotación
Propulsión