EL CIRCO Y LAS AYUDAS

Pos na un video (en la tele de la abuela) sobre la importancia de las ayudas para iniciarse en la gimnasia deportiva, con unos chavales (que ya estarán casados) ahi ayudándose unos a otros y un poquito de Circo del Sol para ver lo que tenemos que hacer para aprobar ;)

SABER CALENTAR, AYUDAR Y CONFIAR EN EL COMPI

Un poquito de agua fresca para el cuerpo y para el pabellón. Calentamiento de 10 min. con carrera, y de abajo arriba, tobillos, rodillas, cadera, brazos, manos, dedos,  hombro y cuello. Estiramos espalda contra espalda por parejas en balancín.  Luego unos cuantos juegos:

1- el espejo, imitar al compañero

2- agarrado de las manos tocar la rodilla del compañero 

3- agarrados de la mano intentar pisar al compañero

4- subirse espalda contra espalda a un compañero a 4 patas y mantenerse  encima mientras anda sin tocar el suelo.

5- en grupo de 6 uno en el centro se hace el muerto y se deja caer en plan balancin mientras los demas le empujan hacia varias direcciones siempre atentos que no se caiga.