Ficha 3 basket

ENTRADA A CANASTA Y TIRO EN SUSPENSION

• Calentamiento y movilidad articular
• Nos colocamos dentro de la zona y realizamos tiros en suspension
• Nos alejamos y tiramos desde fuera de la zona hasta la linea de 6.75
• Desde debajo de canas tiramos a tablero desde ambos lados
• Desde cerca de canasta, damos dos pasos y tiramos a canasta
• Con bote nos acercamos damos dos pasos y hacemos la extension para tirar a canasta
• Con bote pero ahora desde el medio campo, y mas tarde añadiendo un obstaculo que habra que esquivar con un cambio de direccion
• Los ejercicios de entrada a canasta siempre se realizan con ambas manos y por el centro.
• Partido 3vs3