MINICAMPOS DE FÚTBOL Y BURREOS

Dormiditos como lirones, al frio y en la media luz del alba encendemos el pabellón para empezar nuestra práctica en AFE de hoy, una de las más divertidas que hemos tenido la verdad. Ahí va el pizarrazo de Fernando. La de hoy es cortita.




FICHA 7 TRABAJO POR TÁCTICAS

                    Pincha para agrandar sobre el vaso de coca-cola


Parte inicial:

- Calentamiento 3 minutos a trote suave
- Estiramientos y movilidad articular
- Entrenamiento sobre toques de balón de 10 min.


Parte principal:

- En un cuadrado delimitado por conos 3 ejercen de defensas y 5 se pasan el balón entre ellos, los defensas intentan cortar la trayectoria de los balones entre los pases y meter presión. Al tiempo se cambian los defensas para que todo el mundo lo haga. Luego se introduce que cada 5 toques es un punto.

- En el mismo cuadrado se ponen 2 poseyendo el balón y 2 intentando recuperarlo dentro del cuadrado y luego en cada lateral una persona de comodín y solo puede dar 2 toques al recibir el balón. Podrá pasar al comodín la pareja poseedora del balón. Al comodín no se le podrá atacar directamente porque está fuera del cuadrado. Si se intercepta el balón cambia la pareja que lo posee.
Luego se cambia a que el comodín sólo puede tocar el balón 1 vez. (Pared)

- El campo se agranda y se unen 2 cuadrados a modo de campo completo. Hay 2 equipos y 2 porterías (es como un pequeño campo de fútbol) y cada equipo tiene 2 defensas y 2 atacantes. Los atacantes estarán en el campo contrario y los defensas en el propio siempre. Hay que marcar gol. Al rato se cambian defensas y atacantes del propio equipo.

- El ejercicio 4 no dio tiempo a hacerlo.

Parte final:
Vuelta a la calma y estirar piernas