COLOREANDO MÚSCULOS

Pues seguimos con los estiramientos, un poquito más claros, aunque todavia tenemos dudas. Y ahora nos proponemos aprender los músculos principales que se estiran y algunos secundarios en diferentes estiramientos. Para ello hemos coloreado una serie de fichas de estiramientos para su rápida visualización y los vamos a plastificar y colgar por el pabellón.
Pues eso que nos hemos tirado colorea que colorea, ey, prestame el rojo!

Luego de las fichas que hemos coloreado, hemos mostrado a un compañero el estiramiento que incluia y los músculos que se ejercitan para irnos quedando con estiramientos y que nos vayan sonando.

EJEMPLOS DE ESTIRAMIENTOS DEL TRABAJO 1

                                                                        ESTATICO PASIVO

                                                                       ESTATICO ACTIVO

ISOMÉTRICO

AYUDA DE BIBLIOGRAFÍA

Como siempre, no bajar si no los tienes, es sólo para los que nos los hemos comprado de la clase.

stretching anatomy (inglés) Arnold Nelson