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Ficha 1 Voley

Calentamiento: juego de sentar, pero con a variante de que solo se puede pasar la bola con las dos manos.
Empezamos con el toque de dedos
  • Lanzamos el balon hacia arriba y cuando cae lo adaptamos con la forma del toque de dedos.
  • Lanzamos hacia arriba y hacemos un toque de dedos, poco a poco vamos aumentando el numero de toques(2,3,4,5....)
  • Intentamos hacerlo pero moviéndonos lo menos posible del sitio
  • Hacemos toque de dedos, nos tocamos los hombro y volvemos hacer toque de dedos.
  • Nos sentamos y hacemos toque de dedos.
  • De pie, por parejas nos pasamos el balon, siempre con toque de dedos.
  • Repetimos el ejercicio anterior, pero ahora al recibir hacemos un toque de contros y despues la pasamos.
  • Repetimos los dos ejercicios anteriores pero ahora sentados
  • Por cuartetos, nos ponemos en dos filas y pasamos al de enfrente, al pasar nos colocamos detras de nuestra fila
  • Por ultimo nos colocamos los 4 en fila y pasamos el balon hacia atras.

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