FICHA X NATACIÓN - EXPONEN TONY Y JAIRO / AIDA Y ADOLFO

 FICHA NATACIÓN X - JAIRO Y TONY

PARTE INICIAL:

Tipico calentamiento de todos los dias

PARTE PRINCIPAL:

_Piscina poco profunda_

·Waterfoca, piscina poco profunda, juego de propulsion, dos porterias

 a los extremos de la piscina los equipos se reparten por toda ella

 y se saca arriba nose puede andar con la pelota 

 gana el equipo que consiga mas veces meter la pelota  en la porteria.

 ·Ejercicios de flotación quedando boca abajo al agua

 con la parte superior de los pies apoyados en el rebosadero,

 aguantando la respiración.

 ·Despues soltamos los pies y de la misma forma intentamos flotar.

 _Piscina Profunda_

 ·Telefono roto, nos sumergimos y le decimos una frase al compañero,

 se sigue pasando hasta el ultimo y se dice en voz alta para confirmar

 si coincide.

 ·Espejo, nos distribuimos por parejas y nos sumergimos,

 primero empieza uno y el otro lo imita hay que hacer o intentar

 exactamente lo mismo que el compañero, y se cambian los roles.

 ·Juego de propulsion y flotacion, todos en fila en el centro de la

 calle y el primero con una pelota que se va pasando de compañer en

 compañero hacia atrás cuando llega al ultimo pasa hacia a delante por

 debajo de las piernas de todos y se repite el proceso.

PARTE FINAL : 

Vuelta a la calma