AVANZAMOS EN LAS VALLAS

Clase entretenida con Jose Carlos sobre las vallitas, para el próximo día nos observamos


FICHA ATLETISMO 2 : PASO DE VALLAS. TÉCNICA.

Parte inicial:

Calentamiento

Parte principal:

Vallas colocadas en fila con muy poco hueco entre ellas:

- Paso de valla con la misma pierna, después con la otra pierna, luego las 2 a la vez.
- Paso de valla practicando la técnica sin pisar los 2 pies a la vez en el centro.
- Paso dando importancia a la recogida. Atacar por fuera (simulando) y pasar por la valla (lateral) la recogida.
- Paso de vallas con vallas tumbadas en el suelo.
- Paso de una valla sóla de forma correcta.

Parte final:

Vuelta a la calma